Chronische Schmerzen
Psychologische Schmerztherapie
Erfahrungen mit chronischen Schmerzen
In meiner Arbeit habe ich umfassende Erfahrungen mit Menschen mit chronischen Schmerzen gesammelt. Von 2015 bis 2024 war ich in verschiedenen Schmerzkliniken tätig und habe dabei tiefgehende Einblicke in die Herausforderungen und Bedürfnisse von Schmerzpatient:innen gewonnen. Im Jahr 2022 absolvierte ich die Weiterbildung „Spezielle Schmerzpsychotherapie“, um gezielt psychotherapeutische Methoden zur Linderung chronischer Schmerzen einsetzen zu können.
Mein Ziel ist es, Ihnen mit fachlicher Kompetenz und Empathie zu helfen, trotz chronischer Schmerzen die Lebensqualität zu erhöhen.
Mit Schmerzen umgehen
Warum Psychotherapie bei chronischen Schmerzen sinnvoll ist
Dauerhafte Schmerzen können die Stimmung erheblich beeinträchtigen, zu Schlafproblemen führen und die Leistungsfähigkeit mindern. Oftmals sind die Schmerzen äußerlich nicht sichtbar, was zu Unverständnis und negativen Reaktionen im sozialen Umfeld führen kann.
Psychotherapie kann Ihnen helfen, besser mit Ihren Schmerzen umzugehen, die Lebensqualität zu steigern und die Kontrolle über Ihr Leben zurückzugewinnen. Viele Schmerzpatient:innen berichten, dass Stress und Belastungen die Schmerzen verstärken. Daher werden wir gemeinsam auch Strategien zur Stressbewältigung erarbeiten.
Arten von Schmerzen
Wenn Sie über einen Zeitraum von etwa 3 - 6 Monaten hinaus unter Schmerzen leiden, spricht man von chronischen Schmerzen - unabhängig davon, in welcher Körperregion Sie Schmerzen haben.
- Rückenschmerzen
- Kopfschmerzen (Spannungskopfschmerzen, Migräne etc.)
- Complexes Regionales Schmerzsyndrom (CRPS)
- Endometriose
- Fibromyalgie
- Arthrose
- Gesichtsschmerzen
- Rheumatische Erkrankungen
- Phantomschmerzen
- Neuropathische Schmerzen
- Unspezifische Schmerzen
Problemfelder und Lösungen
Stimmung und Reizbarkeit
Chronische Schmerzen können die Stimmung beeinträchtigen und zu Reizbarkeit führen. In der Therapie arbeiten wir daran, Methoden zur Stimmungsregulation zu entwickeln und Ihre emotionale Stabilität zu stärken.
Schlafstörungen
Schmerzen können den Schlaf erheblich beeinträchtigen. In der Therapie entwickeln wir gemeinsam Strategien zur Verbesserung Ihrer Schlafqualität. Dazu gehören Techniken zur Schlafhygiene und Entspannungsübungen.
Soziales Umfeld
Chronische Schmerzen sind oft unsichtbar und können zu Unverständnis führen. Wir entwickeln Kommunikationsstrategien und stärken Ihre Resilienz im Umgang mit solchen Reaktionen.
Stressbewältigung
Stress und Belastungen können die Schmerzen verschlimmern. In der Therapie lernen Sie Techniken zur Stressbewältigung und Entspannung, um die Auswirkungen von Stress auf Ihre Schmerzen zu minimieren.
Schmerzbewältigung
In der Therapie erarbeiten wir konkrete Strategien, um mit chronischen Schmerzen besser umzugehen und sie in den Hintergrund treten zu lassen. Mithilfe von gezielten psychotherapeutische Methoden lässt sich so Ihre Lebensqualität verbessern.
Antworten auf wichtige Fragen
Ja, Sitzungen können vollständig oder teilweise per Video-Gespräch geführt werden.
Chronische Schmerzen können die Stimmung, den Schlaf und das allgemeine Wohlbefinden stark beeinträchtigen. Psychotherapie kann Ihnen helfen, besser mit Ihren Schmerzen umzugehen, Ihre Lebensqualität zu verbessern und die Kontrolle über Ihr Leben zurückzugewinnen. Sie lernen Techniken zur Stressbewältigung und wie Sie die negativen Auswirkungen von Stress auf Ihre Schmerzen reduzieren können.
Psychotherapie kann bei einer Vielzahl von chronischen Schmerzen hilfreich sein, unabhängig davon, in welcher Körperregion die Schmerzen auftreten. Wenn ein Schmerz etwa 3-6 Monate andauert, macht es definitiv Sinn, auch eine psychologische Schmerztherapie in Erwägung zu ziehen
Zu Beginn nehmen wir uns viel Zeit, um Ihre Schmerzerkrankung genau nachzuvollziehen. Wir betrachten alle Facetten Ihrer Schmerzen, vom ersten Auftreten bis zum aktuellen Zustand. Hierfür ist es hilfreich, wenn Sie Befunde von Klinikaufenthalten und ambulanten Fachärzt:innen mitbringen. Danach legen wir gemeinsam Ihre Ziele für die Behandlung fest und beginnen, diese systematisch anzugehen.
Ihr Schmerzempfinden wird von mir niemals in Frage gestellt. Ich nehme Sie und Ihr Leiden ernst und arbeite nicht mit simplen Ratschlägen. Chronische Schmerzen können in jedem Alter auftreten, und ich unterstütze Sie unabhängig von Ihrem Alter und Ihrer Lebenssituation.
Die Kosten richten sich nach der Gebührenordnung für Psychotherapeuten (GOP).
